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千萬(wàn)不要放縱自己熬夜,！

2019-12-02 08:22:23,，瀏覽量： 564次

 無(wú)論什么樣的日子里,，
都有那么一小部分人,，
 不分晝夜，
不計(jì)得失,，
不論后果的熬著最長(zhǎng)的夜?。?/strong>,！

 
今天,，小編就同大家來(lái)說(shuō)說(shuō)熬夜這件事情的危害！,！
熬夜,，是一件從青春期開(kāi)始，人人都會(huì)做,，做之前心情興奮,、做之時(shí)樂(lè)在其中，而做之后又會(huì)有些小后悔的事情,。熬夜沒(méi)有嚴(yán)格的定義,，睡眠科學(xué)界認(rèn)為，暗光周期下的睡眠時(shí)間少于6-7個(gè)小時(shí)的,，就算是熬夜,。
熬夜，在年輕人看來(lái)就是家常便飯,，但熬夜可以使女性卵巢儲(chǔ)備功能下降,。對(duì)女性來(lái)說(shuō),，卵子質(zhì)量,、卵巢儲(chǔ)備功能會(huì)在35歲之后直線下降,。
 
但是熬夜促使了很多30歲左右的女性就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象；同樣,，經(jīng)常熬夜也會(huì)影響美國(guó)試管嬰兒的成功率,。
正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生,，時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn),。熬夜的女士就無(wú)法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),，無(wú)法正常排卵等卵巢儲(chǔ)備功能下降的癥狀,。
 
女性經(jīng)常熬夜的危害具體有：
1、婦科炎癥
婦科炎癥特別討厭,，因?yàn)檫@種疾病容易復(fù)發(fā),，而且特別折磨人。對(duì)于經(jīng)常熬夜的女人來(lái)說(shuō),，最容易被外陰炎癥盯上,，因?yàn)檫@類女人經(jīng)常都是坐著辦公的，而且在辦公的時(shí)候很少走動(dòng),。

2,、月經(jīng)不調(diào)
經(jīng)常熬夜的女人，除了容易患上婦科炎癥之外,，還特別容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題,。

3、降低免疫力
在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中,，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞,、精神不振、抵抗力下降,，而且還會(huì)出現(xiàn)體力透支和體內(nèi)缺乏礦物質(zhì),、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài),。
對(duì)于免疫力比較弱的人來(lái)說(shuō),，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門來(lái),。這主要是因?yàn)?strong>熬夜時(shí)人的正常生理周期被破壞,，人體的正常“應(yīng)答”系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會(huì)隨之下降,。

4,、記憶力變差
如果熬夜的，交感神經(jīng)就是處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)，第二天交感神經(jīng)就很難處于興奮狀態(tài),，這就會(huì)出現(xiàn)記憶力下降,、注意力不好、頭痛等情況,。

5,、皮膚變差
熬夜后，最容易出現(xiàn)的問(wèn)題是黑眼圈,、眼袋,。

6,、不孕
因?yàn)榘疽箤?duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有損害,，女性經(jīng)常熬夜影響月經(jīng)周期容易導(dǎo)致不排卵影響受孕，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕,。

7,、誘發(fā)乳腺癌等疾病
褪黑激素水平降低會(huì)增加癌癥的乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于夜班人群來(lái)說(shuō),，明亮的燈光會(huì)抑制褪黑激素分泌,，因此可能引起乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)升高。
經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致孕激素分泌不平衡,，一些女性高發(fā)腫瘤,，如子宮肌瘤子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等,，都與雌,、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。

經(jīng)常熬夜對(duì)男人身體影響也很大,，男人經(jīng)常熬夜的危害除了導(dǎo)致免疫力低下,、健忘、疲勞,、脾氣差,、黑眼圈等腎陽(yáng)虛、視力下降等,，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致精子質(zhì)量差,，使體內(nèi)激素水平紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)引起不育,，甚至誘發(fā)癌癥等疾病,。
 
看完上述熬夜的危害，您是不是嚇了一跳,，為了做美國(guó)試管嬰兒把身體調(diào)理到最佳狀態(tài),，請(qǐng)放下手機(jī),，早點(diǎn)休息，形成規(guī)律的生活習(xí)慣是提高美國(guó)試管嬰兒成功率的前提和基礎(chǔ),。祝您好孕!



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