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智特醫(yī)療張欣博士談美國試管嬰兒：做試管嬰兒期間一定要學(xué)會(huì)緩解壓力 圓夢(mèng)美好

2021-09-13 14:11:58,，visits： 873

試管嬰兒是個(gè)長周期的治療過程,，頻繁的用藥和連續(xù)數(shù)月的忐忑等待,，很多準(zhǔn)媽媽在試管嬰兒期間，都承受著巨大的心理壓力,。良好的心理情緒也是提升試管嬰兒成功率的一劑良藥。

 

面對(duì)巨大的心理壓力,，在試管嬰兒過程我們要學(xué)會(huì)如何進(jìn)行緩解并釋放出壓力,，松輕面對(duì)，迎接最后的成功,。

1.心理上完全接受試管嬰兒治療方式

試管嬰兒只是一種治療方式,，就像生病需要打針吃藥一樣。在心理上夫妻間要坦然面對(duì)這件事,，不需要有任何避諱,。

2.治療期間，盡量不告訴周圍的親戚朋友

試管嬰兒治療不是什么見不得人的隱私,，但在未成功之前如果讓太多親朋知道,，會(huì)在治療過程中無形帶來太多的壓力，因此建議在未成功之前,，盡量少談,，正常生活。

 

3.培養(yǎng)一個(gè)愛好

讓自己有一個(gè)興趣愛好,，分散注意力,，避免過度關(guān)注試管嬰兒的過程。

有興趣和愛好就不會(huì)專注于試管嬰兒這個(gè)問題上,，象自然懷孕一樣看待,。只需注意營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)睦鄣臅r(shí)候休息一下就好了，不能完全盯著這事,，不然越在意越有壓力,，有時(shí)候會(huì)事得其反,。

4.舒緩壓力、放松心情

選擇一些自然療法如：針灸,、瑜伽,、冥想、普拉提等都不錯(cuò),，可以幫助舒緩壓力,、放松心情。

有不少針對(duì)試管嬰兒治療的自然療法課程,，配合輔助生殖治療,，從生理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和心理減壓角度都起到了不少作用。多接觸大自然,，面對(duì)大自然人不但視野會(huì)更闊,，心情和心胸也會(huì)更寬廣，能忘卻很多鎖事,。

 

5.可以繼續(xù)上班

如果不是很辛苦的工作,，建議在治療過程后可以繼續(xù)工作，這樣可以讓你有許多事情分散注意力,。有時(shí)候上班做事會(huì)讓人更充實(shí),，當(dāng)然會(huì)感覺時(shí)間過的更快，可以幫助減少孕期的一些不適癥狀,。

6.接受自己的一切

有時(shí)在試管嬰兒治療過程中,，心情會(huì)隨著治療情況跌宕起伏，要學(xué)著調(diào)整自己,。接受現(xiàn)實(shí),，也接受自己的一切?？赡苓^程用藥人會(huì)變胖,，身體會(huì)笨重，要學(xué)會(huì)接受一切,，畢竟美滿的未來在等待你,。