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試管嬰兒是個(gè)長(zhǎng)周期的治療過(guò)程,，頻繁的用藥和連續(xù)數(shù)月的忐忑等待,，很多準(zhǔn)媽媽在試管嬰兒期間，都承受著巨大的心理壓力,。良好的心理情緒也是提升試管嬰兒成功率的一劑良藥,。
面對(duì)巨大的心理壓力，在試管嬰兒過(guò)程我們要學(xué)會(huì)如何進(jìn)行緩解并釋放出壓力,，松輕面對(duì),，迎接最后的成功。
1.心理上完全接受試管嬰兒治療方式
試管嬰兒只是一種治療方式,，就像生病需要打針吃藥一樣,。在心理上夫妻間要坦然面對(duì)這件事，不需要有任何避諱,。
2.治療期間,，盡量不告訴周圍的親戚朋友
試管嬰兒治療不是什么見不得人的隱私，但在未成功之前如果讓太多親朋知道,，會(huì)在治療過(guò)程中無(wú)形帶來(lái)太多的壓力,，因此建議在未成功之前，盡量少談,，正常生活,。
3.培養(yǎng)一個(gè)愛好
讓自己有一個(gè)興趣愛好，分散注意力,，避免過(guò)度關(guān)注試管嬰兒的過(guò)程,。
有興趣和愛好就不會(huì)專注于試管嬰兒這個(gè)問題上，象自然懷孕一樣看待,。只需注意營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)睦鄣臅r(shí)候休息一下就好了,，不能完全盯著這事,，不然越在意越有壓力，有時(shí)候會(huì)事得其反,。
4.舒緩壓力,、放松心情
選擇一些自然療法如：針灸、瑜伽,、冥想,、普拉提等都不錯(cuò)，可以幫助舒緩壓力,、放松心情,。
有不少針對(duì)試管嬰兒治療的自然療法課程，配合輔助生殖治療,，從生理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和心理減壓角度都起到了不少作用,。多接觸大自然，面對(duì)大自然人不但視野會(huì)更闊,，心情和心胸也會(huì)更寬廣,，能忘卻很多鎖事。
5.可以繼續(xù)上班
如果不是很辛苦的工作,，建議在治療過(guò)程后可以繼續(xù)工作,，這樣可以讓你有許多事情分散注意力。有時(shí)候上班做事會(huì)讓人更充實(shí),，當(dāng)然會(huì)感覺時(shí)間過(guò)的更快,，可以幫助減少孕期的一些不適癥狀。
6.接受自己的一切
有時(shí)在試管嬰兒治療過(guò)程中,，心情會(huì)隨著治療情況跌宕起伏,，要學(xué)著調(diào)整自己。接受現(xiàn)實(shí),，也接受自己的一切,。可能過(guò)程用藥人會(huì)變胖,，身體會(huì)笨重,，要學(xué)會(huì)接受一切，畢竟美滿的未來(lái)在等待你,。
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