智特醫(yī)療美國(guó)試管嬰兒及凍卵專家：疫情期間如何提高自身免疫力
2020-02-28 12:44:38,，瀏覽量： 831次
疫情當(dāng)前，我們更應(yīng)該拒絕謠言,、避免恐慌,、安排好自己的工作和生活，做好防護(hù)積極對(duì)抗病毒,，以期盡快恢復(fù)我們的日常。
美國(guó)實(shí)施了入美禁令,，我們也不能一味的指責(zé)美國(guó),，畢竟危機(jī)面前誰都有保護(hù)自己的權(quán)利。準(zhǔn)備做美國(guó)試管嬰兒的,，可以先暫停赴美計(jì)劃,，倒是可以好好利用這段時(shí)間，調(diào)理身心,，更充足的做好準(zhǔn)備,。
當(dāng)然，還是得先做好病毒防御工作,，這段時(shí)間估計(jì)大家都把這些信息搜碎嚼爛了,，這里咱們就不多說了。
對(duì)抗病毒和疾病,，除了防護(hù),，還要從提高自身免疫力做起。
如何提高自身免疫力,？
1,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
疫情期雖然盡量避免外出，但是家里也是可以做運(yùn)動(dòng)的,，比如可以在家里每天跳鄭多燕減肥操,，簡(jiǎn)單易學(xué)又相對(duì)輕柔，既達(dá)到了鍛煉效果又不會(huì)發(fā)出噪音影響鄰居,，大家有興趣可以搜索下,。
2、緩解壓力,、避免悲觀焦慮等負(fù)面情緒
閑暇時(shí)間的時(shí)候看看書,、喝點(diǎn)清茶、做做瑜伽,、靜心冥想,、看看輕喜劇之類的來舒緩身心。
3、保障充足的睡眠
雖然疫情帶來諸多不便,，但是也不用請(qǐng)客應(yīng)酬了,，加班現(xiàn)象也少了很多，趁機(jī)好好休息下,，機(jī)會(huì)難得,，好好補(bǔ)補(bǔ)覺吧。
4,、遠(yuǎn)離污染,、生病盡量少用抗生素等藥物。
家里配備必要的空氣凈化設(shè)備,，空氣好的時(shí)候多通風(fēng)換氣,，適當(dāng)消毒，遠(yuǎn)離實(shí)物污染源,，出門戴口罩避免病毒和空氣污染,；生病期間盡量少用抗生素類的藥物，以免破壞自身免疫機(jī)能,。
5,、科學(xué)飲食、平衡營(yíng)養(yǎng)不挑食
多食用豬牛羊的瘦肉,、肝,、心；深海魚及潔凈的淡水魚類,；雞鴨肉及牛奶蛋類等葷類食物,。
蔬菜如西蘭花，大蒜,，洋蔥,、菠菜、青菜,、油菜,、胡蘿卜、萵苣,、西紅柿,、芹菜、紅薯,、茄子,、豌豆、花生,、甘藍(lán)菜,、白花豆,、蓮藕等。
水果有鱷梨,、奇異果,、提子、木瓜,、檸檬,、櫻桃、獼猴桃,、橙子,、獼猴桃、美國(guó)甜瓜,、葡萄柚等等,。
谷物類如小麥，大麥,、玉米,、糙米,、全麥谷物等等,。
這些食物不但富含各種營(yíng)養(yǎng)以及維生素，還含有Myo肌醇和DCI手性肌醇,，以及左旋肉堿,、L-精氨酸、輔酶Q10等營(yíng)養(yǎng)素,。這幾種營(yíng)養(yǎng)素可是非常強(qiáng)大的,，如Myo肌醇和DCI手性肌醇已經(jīng)被研究證明是成功懷孕的兩個(gè)基本元素，兩個(gè)元素的混合會(huì)幫助人體有效利用胰島素,、調(diào)節(jié)平衡體內(nèi)激素,，還起到規(guī)范月經(jīng)周期、提高卵子質(zhì)量和自身排卵能力,，改善卵巢功能,，還能降血壓和甘油三酯，具有降脂減肥效果,；左旋肉堿,、L-精氨酸、輔酶Q10等具有防止子宮疾病,、增加成熟卵泡,、提高排卵率，提高卵子健康和受精率,，降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn),，同樣提高體外受精及試管成功率,。
提高自身的免疫力，不僅能增強(qiáng)對(duì)抗病毒和疾病的本錢,，提高身體素質(zhì),，還有助于順利懷孕，提高試管嬰兒成功率,。
積極對(duì)抗病毒的同時(shí),，還能很好的備孕，真是一舉多得??！等疫情過后，就可以更有信心的做美國(guó)試管嬰兒了,。
國(guó)家輔助生殖領(lǐng)域?qū)＜?、留美醫(yī)學(xué)博士、智特醫(yī)療的創(chuàng)始人張欣博士補(bǔ)充介紹一些提高女性卵巢質(zhì)量的保健的方式,，比如補(bǔ)充輔酶Q10,、DHEA和這種備孕的多種維生素的組合，以及盡量地提前2個(gè)月吃這些保健食品,。
張博士推薦美國(guó)管嬰兒的主要原因在于,，美國(guó)試管嬰兒在治療方案、藥物組合,、實(shí)驗(yàn)室技術(shù),、特別是凍胚的培養(yǎng)技術(shù)和第三代試管檢測(cè)技術(shù)上都有一定的領(lǐng)先，從而導(dǎo)致相對(duì)高的成功率,，并大大避免了反復(fù)移植失敗的情況,。
美國(guó)試管嬰兒目前采用第三代試管嬰兒技術(shù)，也稱胚胎植入前遺傳學(xué)診斷/篩查（PGD/PGS）,，指在IVF-ET的胚胎移植前,，取胚胎的遺傳物質(zhì)進(jìn)行分析，診斷是否有異常,，篩選健康的胚胎移植,，防止遺傳病傳遞的方法。第三代試管嬰兒技術(shù)是通過對(duì)胚胎的篩選,，選取無遺傳疾病的胚胎植入母體,，不僅解決生育的問題，還實(shí)現(xiàn)了優(yōu)生,。
“宅”在家也要注意身體,，提升免疫力是重中之重。等待春暖花開,，疫情結(jié)束,，美國(guó)試管嬰兒安排起來,！
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