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一孕傻三年,？科學(xué)看待孕期大腦變化和單身海外凍卵

2024-11-14 22:48:06,，visits： 228

 

在備孕與育兒的過(guò)程中，我們總能聽到各種有趣的“老話”，比如“一孕傻三年”,。許多媽媽在分享孕期及產(chǎn)后的生活時(shí),，都不約而同地提到了記憶力減退,、思維遲緩等現(xiàn)象,，讓人不禁好奇，這背后的科學(xué)原理究竟是什么,？作為智特醫(yī)療的資深撰稿人,，今天我們就來(lái)聊聊這個(gè)話題，并為您的生育規(guī)劃提供一些專業(yè)且貼心的建議,。

 

首先,，讓我們從科學(xué)角度解讀“一孕傻三年”。實(shí)際上,，這個(gè)說(shuō)法并非空穴來(lái)風(fēng),。西班牙一家健康研究中心的科學(xué)家們?cè)凇蹲匀簧窠?jīng)科學(xué)》雜志上發(fā)表了一項(xiàng)研究，揭示了懷孕期間女性大腦的一系列變化,。研究發(fā)現(xiàn)，孕期女性的大腦皮質(zhì)體積和厚度會(huì)有所減少,，尤其是默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)和額頂網(wǎng)絡(luò)這兩個(gè)區(qū)域的變化可能更為持久,。不過(guò)，別擔(dān)心,，這些變化是暫時(shí)的,，隨著生育后身體的恢復(fù)，大腦也會(huì)逐漸回歸正常狀態(tài),。

 

那么,，面對(duì)孕期可能出現(xiàn)的認(rèn)知能力下降，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢,？智特醫(yī)療為您整理了以下幾點(diǎn)建議：

 

均衡飲食：孕期及產(chǎn)后,，確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)對(duì)大腦功能的恢復(fù)至關(guān)重要。新鮮的水果,、蔬菜,、全谷類食品和健康蛋白質(zhì)都是不錯(cuò)的選擇。

充足睡眠：良好的睡眠是大腦恢復(fù)的關(guān)鍵,。盡量保持每晚7-9小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠,，讓大腦得到充分的休息。

適度鍛煉：適量的體育活動(dòng)不僅能促進(jìn)身體健康,，還能提高大腦的氧氣供應(yīng),，有助于改善記憶和思維能力。

挑戰(zhàn)大腦：通過(guò)解謎題、學(xué)習(xí)新技能或參與腦力游戲等方式,，保持大腦的活躍狀態(tài),，促進(jìn)認(rèn)知能力的恢復(fù)。

放松心情：減少壓力和焦慮對(duì)大腦功能的恢復(fù)同樣重要,。嘗試冥想,、瑜伽或深呼吸等放松身心的活動(dòng)，讓心情更加愉悅,。

保持社交：與家人和朋友保持良好的社交聯(lián)系,，參加集體活動(dòng)，有助于大腦的刺激和活躍,。

此外,，對(duì)于那些擔(dān)心生育年齡推遲影響生育質(zhì)量的女性來(lái)說(shuō)，科學(xué)規(guī)劃生育顯得尤為重要,。早生育確實(shí)可以降低某些懷孕并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn),，并減少大腦在懷孕期間發(fā)生的變化對(duì)認(rèn)知能力的影響。但現(xiàn)代生活中,，許多女性選擇晚婚晚育,，這時(shí)，凍卵技術(shù)便成為了一個(gè)比較理想的選擇,。

目前,，智特醫(yī)療為有需要的人群提供美國(guó)凍卵、美國(guó)試管嬰兒等服務(wù),，業(yè)務(wù)已擴(kuò)展到美國(guó)以外的日本試管嬰兒及凍卵,、泰國(guó)試管嬰兒及凍卵以及墨西哥、臺(tái)灣,、香港等地區(qū),，與全球試管嬰兒醫(yī)生緊密合作。通過(guò)凍卵技術(shù),，女性可以在年輕時(shí)保存生育能力,，為未來(lái)生育提供一份保障。同時(shí),，我們還提供泰國(guó)試管嬰兒和第三方輔助生殖等服務(wù),，旨在滿足不同人群的生育需求。