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“一孕傻三年”？當(dāng)媽后“變傻”可能是真的,，單身推遲生育不如去泰國凍卵

2024-03-14 19:49:17,，visits： 380

“一孕傻三年”？不開玩笑,，當(dāng)媽后“變傻”可能是真的,，一起看看有網(wǎng)友們的眾說紛紜。

“懷孕后,，我經(jīng)常會忘記簡單的事情,，比如家里的鑰匙放在哪里了?！?/span>

“有時(shí)候我會覺得思維有點(diǎn)遲鈍,，需要更長時(shí)間才能集中精力?！?/span>

“有時(shí)候我會在說話的時(shí)候突然斷片,，忘記自己要表達(dá)的意思?！?/span>

“我自己的孕傻體現(xiàn)在原來看一眼地圖,，就能完全印在腦子里，生完孩子就喪失了這種能力,，地圖生背都記不住各個(gè)路口的銜接關(guān)系,。”

                                               

 

“一孕傻三年”

很多人經(jīng)常會聽到這樣的說法：“一孕傻三年”,，意思是懷孕后的認(rèn)知水平會受到影響,，持續(xù)時(shí)間長達(dá)三年。但是,，這種說法真的可信嗎,？今天，智特醫(yī)療就和大家聊聊這個(gè)話題。

2024年1月5日,，西班牙一家健康研究中心的科學(xué)家們在《自然神經(jīng)科學(xué)》雜志上發(fā)表了一項(xiàng)有趣的研究,。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間女性的大腦會發(fā)生一些有趣的變化,。女性的大腦皮質(zhì)體積和厚度會減少,，且，有兩個(gè)腦區(qū)網(wǎng)絡(luò)卻沒有這么聽話,，它們的減少可能會持續(xù)更長時(shí)間,。這就像是大腦的兩個(gè)“頑皮小伙伴”，不愿意跟其他腦區(qū)一樣老老實(shí)實(shí)地恢復(fù),。嗯,，這兩個(gè)腦區(qū)就是默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)和額頂網(wǎng)絡(luò)。

這項(xiàng)研究給我們帶來了一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn),，讓我們更了解了孕期女性大腦的神奇變化,。不過別擔(dān)心，懷孕的媽媽們大腦雖然會發(fā)生一些小小的改變,，但它們終將回到正軌,。

 

如何告別孕傻？

告別孕傻需要一些時(shí)間和努力,，但是智特醫(yī)療整理了以下幾點(diǎn)可以幫助你逐漸恢復(fù)認(rèn)知能力：

1.      健康飲食： 確保每天攝入均衡營養(yǎng)的飲食,，包括新鮮的水果、蔬菜,、全谷類食品和健康蛋白質(zhì),，這有助于提供大腦所需的營養(yǎng)。

2.      充足睡眠： 睡眠對大腦功能至關(guān)重要,。盡量保持每晚7-9小時(shí)的良好睡眠,，這有助于恢復(fù)大腦的正常功能。

3.      鍛煉身體： 適度的體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),，提高大腦的氧氣供應(yīng),，有助于改善記憶和思維能力。

4.      挑戰(zhàn)大腦： 經(jīng)常進(jìn)行腦力游戲,、解謎題或?qū)W習(xí)新技能可以幫助大腦保持活躍,，促進(jìn)認(rèn)知能力的恢復(fù)。

5.      放松心情： 減少壓力和焦慮對大腦功能的恢復(fù)也很重要,。嘗試放松身心的活動,，如冥想、瑜伽或深呼吸練習(xí),。

6.      保持社交： 與家人和朋友保持良好的社交聯(lián)系,，參加集體活動或社交聚會,，可以促進(jìn)大腦的刺激和活躍。

7.      尋求專業(yè)幫助： 如果你覺得孕傻嚴(yán)重影響了日常生活,，不妨尋求醫(yī)生或心理學(xué)家的幫助,。他們可以為你提供專業(yè)的建議和支持。

8.      早生育：早生育也被認(rèn)為是減少孕傻的一種方法,。因?yàn)榕缘纳挲g越來越晚,，隨之而來的是更高的年齡和更高的生育風(fēng)險(xiǎn)。早生育不僅可以降低某些懷孕并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn),，還可以減少大腦在懷孕期間發(fā)生的變化對認(rèn)知能力的影響。如果單身女性想保存生育能力,，可以通過泰國凍卵,、美國凍卵等方式實(shí)現(xiàn)，盡管不能早生育,，卻可以科學(xué)推遲生育,。目前，智特醫(yī)療為有需要的人群提供泰國凍卵,、泰國試管嬰兒和第三方輔助生殖等服務(wù),，業(yè)務(wù)已擴(kuò)展到泰國、美國以外的日本試管嬰兒及凍卵以及墨西哥,、臺灣,、香港等地區(qū)。

 

總之,，一孕傻三年是一個(gè)相對較新的話題,，雖然我們已經(jīng)取得了一些進(jìn)展，但仍有許多問題需要回答,。研究人員未來的目標(biāo)之一是追蹤從懷孕前到產(chǎn)后幾年大腦變化的完整軌跡,，通過更深入的研究和理解，希望可以為未來的孕婦提供更好的支持和建議,，以確保她們在懷孕期間和產(chǎn)后都能保持良好的身心健康,。

 

 

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