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生育力對于想要做試管嬰兒的各位姐妹來說,，基本上是可以等同于生命力了，那么可能很多人還不知道,，試管嬰兒備孕期間睡眠質(zhì)量也非常重要,，睡眠不足會帶來很多的健康問題，甚至是直接影響到你的生育力,！
睡眠不足對生育有哪些影響?
1、對女性而言,，睡眠不好會影響排卵,。
睡眠會影響女性的生殖健康。睡眠不規(guī)律會影響女性黃體生成素的釋放,，導致月經(jīng)和生育能力異常,。女性如果想要孩子的話，一定要解決睡眠問題,。
2,、對男性而言，睡眠不好會影響精子質(zhì)量。
睡眠似乎也影響男性生殖健康,，特別是精子數(shù)量和質(zhì)量,。睡眠不足會會破壞荷爾蒙平衡，產(chǎn)生許多不利影響,，例如降低睪丸激素水平,，減少精子數(shù)量和活力。
3,、導致壓力
睡眠不足和壓力或焦慮感經(jīng)常并存,。壓力不僅會導致失眠，而且失眠會讓人感到壓力更大,。強大的壓力不光會影響人的性能力,，還會導致精子數(shù)量減少，精子質(zhì)量降低,。睡眠不足也會使人情緒低落,，這種煩躁情緒可能會損害與伴侶的關(guān)系，對性生活造成影響,。
4,、導致其他健康問題
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，睡眠不足的人罹患心血管疾病,，糖尿病和肥胖癥的風險增加,，而這些情況可能會對生育能力產(chǎn)生有害影響。
女性無論想自然孕育還是想通過試管嬰兒的方式來孕寶寶,，一般最好能在十點到十一點睡覺,，每天保證睡夠七八個小時。合理安排好自己晚上的娛樂時間,，盡量不熬夜,。保證精神充裕的狀態(tài)，這樣可以保證人體的激素正常分泌,，促進受孕,。
良好的休息充足的睡眠只是助于試管嬰兒成功，如果想要獲得高的試管嬰兒成功率還是要選擇象泰國,、墨西哥,、美國試管嬰兒（IVF USA),畢竟這些國家在輔助生殖方面無論醫(yī)生的經(jīng)驗、用藥方案,、用藥組合都非常靈活有針對性,，特別是對于高齡或夫妻有遺傳疾病的朋友，智特醫(yī)療張欣博士（Nathan zhang)提醒大家能去這些國家做第三代試管嬰兒,，可有效避免120多種遺傳疾病,，生育健康寶寶是一家人一輩子的幸福,。
