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備孕已經(jīng)是當今一個非常熱門的話題了,，現(xiàn)在的年輕人相信科學(xué),，更重視優(yōu)生優(yōu)育,，一旦想好要孩子，馬上開始認真,、謹慎科學(xué)地開始積極備孕了,。對于有些家庭因為工作的原因，在年輕的時候想要發(fā)展事業(yè),，現(xiàn)在年紀大了就想要有一個自己的寶寶了,，這個時候更不能急于搶時間了，一定做好懷孕前的規(guī)劃和科學(xué)備孕,。
1,、生育力評估體檢
備孕最需要做的事情就是提前進行生育力體檢，男性和女性都需要體檢,。男性檢查包括：檢查身體情況、生殖系統(tǒng),、精液常規(guī)和血液常規(guī),，以確定精子質(zhì)量以及生殖系統(tǒng)問題，如果出現(xiàn)精子活力差等情況就需要做相關(guān)的物理治療,。女性需要做的檢查包括：AMH,、性激素6項、血液和超聲,，以及一些常規(guī)婦科檢查,，了解自身的生育力情況，若有相關(guān)影響懷孕的婦科疾病的話,，就要先治療后懷孕,，以免懷孕后產(chǎn)生流產(chǎn)或者影響孩子健康。如果檢測生育條件差,，進行了一些調(diào)理和治療后仍未能如愿懷孕,，要盡早規(guī)劃做試管嬰兒。
無論是第一代,、二代試管嬰兒技術(shù)還是美國(IVF USA)和墨西哥的第三代試管嬰兒技術(shù),，女性越年輕越有優(yōu)勢。因為年輕女性無論是卵子的數(shù)量還是質(zhì)量都遠優(yōu)于年齡大的女性,。輔助生殖專家張欣博士(Nathan zhnag)提到：女性過了40歲可能會取到一定數(shù)量的卵,，但是形成的胚胎禁不起第三代的基因和染色體篩查，得不到合格的胚胎,，無胚胎進行移植,。
2、保健品補上來
女性需要提前2-3個月服用包括葉酸在內(nèi)的復(fù)合維生素,，輔酶Q10,，600mg/天,，年齡較大的女性可以再增加服用DHEA：75mg/天；需要準備排卵試紙,、早孕試紙和體溫計,，在排卵的時候馬上同房，不要錯過機會,。另外,，男性在適當?shù)那闆r下也可以提前服用葉酸；
3,、規(guī)范日常生活
備孕期間還需要注意改變生活習(xí)慣,，不能熬夜，多吃水果和蔬菜,，男性要戒煙酒,，盡量不吃藥，另外,，備孕期間不能有頻繁的性生活,，需要計算好排卵期，在排卵期同房可以增加受孕的幾率,。還要注意多運動,，這樣才能生產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的精子。女性備孕期間要注意不要久坐,，多喝水,，另外，在有條件的情況下要多休息,，不要太累,，多去公園走走。
所以在備孕過程中,，第一步就得確保自己有健康的身體,，夫妻雙方都要把不健康良好的習(xí)慣改掉。最后,，希望大家無論是自然懷孕還是通過試管嬰兒得子都盡早如愿,。
