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通常在考慮組建家庭之前,，我們都認為生育力沒問題是理所當然的。但事實是,，生孩子并不總是那么簡單,，生育力強也不是必然的。
研究表明,，三分之一的不孕病癥是由女性因素引起的,，三分之一是由男性因素引起的。而這三分之一中,，又有60%的男性不育可能是由于遺傳,，40%是由于環(huán)境和生活方式因素,。鑒于此，智特醫(yī)療的小編今天和大家聊聊影響男性生育力的幾大因素,。
1,、飲食
生活方式對男性生育能力有重大影響，還好的是,，如果改善生活方式,，是能提高生育能力的。
男性的身體利用營養(yǎng)和能量來產生精子,，且精子是不斷產生的,。研究表明，富含ω-3脂肪酸的飲食可以改善精子的健康,、質量和運動能力,。高飽和脂肪的飲食則會產生相反的效果，并且與精子質量較差有關,。
精子的產生和發(fā)育需要必需的維生素和礦物質,，如硒、鋅和葉酸,。因此,，確保飲食中含有高營養(yǎng)素的食物對生育力至關重要。
含鋅量高的食物包括牡蠣和其他海鮮,、瘦肉紅肉,、豆類、堅果,、全谷物等,；含硒量高的有巴西堅果、魚,、肉,、家禽、雞蛋等,；富含葉酸的有扁豆,、蘆筍、花椰菜,、菠菜和生菜,，柑橘類水果、鱷梨,、玉米等,。減少加工食品和紅肉也有利于精子質量，多吃富含顏色的食物,，水果和蔬菜是最好的,。好的精子質量是做美國,、墨西哥、柬埔寨試管嬰兒的保障,。
2,、吸煙、酗酒和吸毒——嚴重影響男性生育能力
關于吸煙,、飲酒和娛樂性藥物,，需要了解的一件重要事情是，這些活動會增加體內的自由基,。自由基會破壞人體細胞,，導致許多疾病，25%有生育問題的男性精液中含有大量的自由基,。更有大量研究表明吸煙與男性生育力降低有關,，其中還包括吸食大麻，這都會影響精子數(shù)量,、運動能力、形態(tài)和基因健康,。頻繁飲酒和狂飲可能會降低男性精液參數(shù),，破壞男性生殖激素平衡，或導致其他問題,，如勃起功能障礙,。
3、運動與男性生育力
鍛煉對人的身體和心理健康總體上都有好處,，也有助于控制體重,。研究表明，在接受生育治療的夫婦中,，男性肥胖與懷孕率下降和流產增加有關,，這是因為男性肥胖會對荷爾蒙水平、精子功能和精子組成產生負面影響,。要提醒備孕美國,、墨西哥、柬埔寨試管嬰兒的男性,，每周進行3-5次適度的有氧運動可以提高精子數(shù)量和質量,。
我們說的是適度運動，并不是要成為一名馬拉松運動員來提高生育能力,。事實上馬拉松和耐力訓練等高強度運動可能會對精子健康產生負面影響,。長期騎行也可能對生育不利，因為它會增加睪丸的熱量和壓力,。
4,、睡眠與男性生育
研究表明,，睡眠質量差與精子活力降低、精子數(shù)量減少和精子形態(tài)不良有關,。缺乏睡眠會影響晝夜節(jié)律,，增加體內炎癥，降低睪酮水平,。為了優(yōu)化精子健康狀況,，7-8小時的高質量不間斷睡眠是關鍵。
5,、壓力和男性生育能力
高水平的焦慮和壓力與低精子濃度,、低精子計數(shù)和運動能力降低之間存在聯(lián)系。正在進行生育治療的患者可能會導致壓力,，從而導致兩者之間的相關性,。壓力也會導致睡眠不良、飲食不良,、缺乏鍛煉,、吸煙和飲酒增多，最終導致多方面的影響,。壓力除了會影響男性精子質量,，也會影響備孕美國、墨西哥,、柬埔寨試管嬰兒的女性懷孕幾率,，心情愉悅才能高效備孕。
6,、遺傳性或先天性不孕癥
由于出生時的某種條件或是特定DNA,，幾種罕見的遺傳病可導致男性不育，包括：囊性纖維化,、Klinefelter綜合征,、Y染色體微缺失、46 XX綜合征,、卡爾曼綜合征,、原發(fā)性睫狀體運動障礙與Kartagener綜合征等等。有遺傳病并不一定意味著不能生育,，但需要探索生育治療的選擇,，如試管嬰兒。
智特醫(yī)療的醫(yī)生建議做美國,、墨西哥,、柬埔寨第三代試管嬰兒，在胚胎移植前，利用PGS/對早期胚胎進行染色體數(shù)目和結構異常的檢測,，通過對23對染色體結構數(shù)目的檢測,，進行對比分析是否有遺傳物質異常，挑選出健康的胚胎移植,，美國,、墨西哥、柬埔寨第三代試管嬰兒更能保障孩子的健康,。
7,、生殖系統(tǒng)疾病如輸精管問題。輸精管炎,、炎癥和腫脹可能導致輸精管阻塞,，還有睪丸囊腫、睪丸癌,、睪丸損傷等等,，以及很罕見的先天性輸精管缺失。另外,，精索靜脈曲張與精液參數(shù)降低有關,，可能是因為它增加了陰囊的溫度。精索靜脈曲張修補手術可能有助于改善精子參數(shù),，提高妊娠率,。
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