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想生健康寶寶科學(xué)備孕不能少

2021-12-24 20:11:15,，visits： 921

備孕已經(jīng)是當(dāng)今一個非常熱門的話題了,，現(xiàn)在的年輕人相信科學(xué),，更重視優(yōu)生優(yōu)育,，一旦想好要孩子,，馬上開始認(rèn)真,、謹(jǐn)慎科學(xué)地開始積極備孕了,。而有些家庭因為工作的原因,，在年輕的時候想要發(fā)展事業(yè),，現(xiàn)在年紀(jì)大了就想要有一個自己的寶寶了,，這個時候更不能急于搶時間了，一定做好懷孕前的打算和規(guī)劃,。那么,，要怎么做才能正確的備孕呢？今天智特醫(yī)療就來和大家分享一些備孕小知識。

 

生育力評估體檢

備孕最需要做的事情就是提前進行生育力體檢,，男性和女性都需要體檢,。男性檢查包括：檢查身體情況、生殖系統(tǒng),、精液常規(guī)和血液常規(guī),，以確定精子質(zhì)量以及生殖系統(tǒng)問題，如果出現(xiàn)精子活力差等情況就需要做相關(guān)的物理治療,。女性需要做的檢查包括：AMH,、性激素6項、血液和超聲,，以及一些常規(guī)婦科檢查,，了解自身的生育力情況，若有相關(guān)影響懷孕的婦科疾病的話,，就要先治療后懷孕,，以免懷孕后產(chǎn)生流產(chǎn)或者影響孩子健康；

 

保健品補上來

女性需要提前2-3個月服用包括葉酸在內(nèi)的復(fù)合維生素,，輔酶Q10,，600mg/天，年齡較大的女性可以再增加服用DHEA：75mg/天,；需要準(zhǔn)備排卵試紙,、早孕試紙和體溫計，在排卵的時候馬上同房,，不要錯過機會,。另外，男性在適當(dāng)?shù)那闆r下也可以提前服用葉酸,；

 

規(guī)范日常生活

備孕期間還需要注意改變生活習(xí)慣,，不能熬夜，多吃水果和蔬菜,，男性要戒煙酒,，盡量不吃藥，另外,，備孕期間不能有頻繁的性生活,，需要計算好排卵期，在排卵期同房可以增加受孕的幾率,。還要注意多運動,，這樣才能生產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的精子。女性備孕期間要注意不要久坐,，多喝水,，另外，在有條件的情況下要多休息,，不要太累,，多去公園走走。

 

所以在備孕過程中,，第一步就得確保自己有健康的身體,，夫妻雙方都要把不健康良好的習(xí)慣改掉。最后,，希望大家都擁有一個健康漂亮的寶寶哦,！